启示录 22:13
阿拉法是希腊文第一个字母。耶稣对我的心说话，祂说：
在万有被造以先，我与神和圣灵同在。无论是能看见或不能看见的，万有都是为我，借着我，靠着我而被造。在我里面万有存在/靠我而立——全宇宙、你的世界、所有国家、你的家庭、健康和生命。把它们交在我手中，以至于我能照我的方式在你里面做工……
0101 JESUS is the Alpha
Jesus is the Alpha, the first letter in the Greek alphabet. Jesus speaks to my heart and says…
Before anything was made, I was with God and the Holy Spirit. For Me and with Me and by Me all things were created, visible and invisible. In Me all things hold together—the universe, your world, all the nations, your family, health, and life. Put them in My hand so that I can work My way in you….
“I am the Alpha and the Omega, the first and the last, the beginning and the end.”
Revelation 22:13
《默想耶稣圣名》语音示范说明
平安！新春蒙福！
谢谢你们参与馒头训练计划（注：2021年）。首先，请你参照如何使用《默想耶稣圣名》作者的建议，为耶稣来赞美神，求神在你今天晨更时助你以心灵和诚实敬拜祂。这时你要操练专注祂的伟大、祂的荣耀。
其次你读当日灵修经文时，请操练强调式地读，如我语音里所示范的，反复地边读变思考，并求主来教导、规劝、安慰你。聆听之，写下感动。（我简单写了这些，如照片所显示的）。这里面有隐含神对我的挑战：交托、神的道路、神的样式，不是我的。
第三，代祷：一周七天，我依序在当日特别（但不限于）为这些事项代祷：1.执政掌权者；2.教会牧者领袖同工们；3.信徒、肢体（家庭）；4.未得救者；5.机构同工、馒头（或你的学生、孩子、同事）；6.福音事工/本地福音、跨地宣教；7.自己。虽然2021年一月一日是星期五，所以我就为执政掌权者代祷；但各位可以依照你们个人代祷次序的习惯来代求。
第四，回去看前几天灵修耶稣的圣名、经文和赞美。（也就是一月2日要回去看一月1日的内容）。
第五，若你的好友或家人生日，就把当天耶稣的圣名和经文与生日者分享，祝福他们。
第六，灵修完毕，记得每一天都要和至少一个人分享耶稣圣名与经文。
最后，你是我们的馒头训练计划里的人，记得拍照发给你的馒头。里面要记载你的代祷事项。你看见我所发的照片，里面没有记载，是因为我在纽约，比你晚半天，所以我只能先记下为美国执政掌权者代祷，而没有记载其他祷告事项。但你作为馒头，你需要记载代祷事项。
0101是我尝试不去解说，而是示范如何强调式读经、默想经文，以及花时间思考。当你听完灵修语音档时，你需要跪在神面前继续你的代祷和安静。你需要在你当日灵修笔记右上角记载灵修开始的时间和结束的时间。然后拍照发到指定的同工那里。
愿主赐福你的灵修时间，愿你享受与主亲密的时间。