你曾否有重大决定要作或重要议题需要解决，但却因太忙或疲惫不堪而无法想通？个人退修是个使头脑清醒和心灵安静的极好方法。也许我不需要解决我所挣扎的每个问题，但每次当我个人退修时，我就有清新观点及信心。以下是个人退修的一些要诀：
有很多种类的退修。多数时候你可自己花些时间独自与神在一起，但你也可使用退修来作个人计划、研究、评估。
如果可能，过夜退修是最好，但就是走开一天也是很有益处。
试图找一个远近适中的安息之所。我试着开车到至少半小时以上，但不超过两小时车程的地方。任何有电视、电脑或需要付钱的旅店都不是良好的退修地点。
退修乃是安息的机会。我们大多数人都不明了我们有多累或能变得有多累。所以首先也最重要的，就是让你自己停止一切并休息。这也许包括或不包括额外睡眠时间。请记得，我们心志和身体要慢下来，我们的心要安静下来，是需要花一些时间，要有耐心。
不要带一个大议题。主知你的需要。祷告主让你享受祂的同在，不管你在休息、走路、或其他方式，求祂来掌管时间和议题，然后回应祂的促唤。神是非常真实的，我们可以在具体的需求上信靠祂。
很多人在退修时禁食，当然这不一定是必要的，但食物要简单，因我们不应把自己、时间、焦点放在别的事物上。
在退修时间要包括敬拜。如果你会弹吉他，随身带一把。播放敬拜的音乐也有帮助。
研读材料是好的，但目标不是要读完一堆预备的书或某一主题书籍，而是要借你所读的来面对面遇见神。有很多灵修书是很有帮助的。查经是必要的，但目标不在于发现答案，而是允许圣灵将神的话光照在我们心上。然后要把所默想的记下来。
有个人退修但无好果效的例子是常见的，但如果我们耐心等候，就会有真正的与主灵交，甚至祷告蒙应允的时候。
单单享受退修的过程，把目标交给神。
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