你曾否有重大決定要作或重要議題需要解決，但卻因太忙或疲憊不堪而無法想通？個人退修是個使頭腦清醒和心靈安靜的極好方法。也許我不需要解決我所掙扎的每個問題，但每次當我個人退修時，我就有清新觀點及信心。以下是個人退修的一些要訣：
有很多種類的退修。多數時候你可自己花些時間獨自與神在一起，但你也可使用退修來作個人計劃、研究、評估。
如果可能，過夜退修是最好，但就是走開一天也是很有益處。
試圖找一個遠近適中的安息之所。我試着開車到至少半小時以上，但不超過兩小時車程的地方。任何有電視、電腦或需要付錢的旅店都不是良好的退修地點。
退修乃是安息的機會。我們大多數人都不明了我們有多累或能變得有多累。所以首先也最重要的，就是讓你自己停止一切並休息。這也許包括或不包括額外睡眠時間。請記得，我們心志和身體要慢下來，我們的心要安靜下來，是需要花一些時間，要有耐心。
不要帶一個大議題。主知你的需要。禱告主讓你享受祂的同在，不管你在休息、走路、或其他方式，求祂來掌管時間和議題，然後回應祂的促喚。神是非常真實的，我們可以在具體的需求上信靠祂。
很多人在退修時禁食，當然這不一定是必要的，但食物要簡單，因我們不應把自己、時間、焦點放在別的事物上。
在退修時間要包括敬拜。如果你會彈吉他，隨身帶一把。播放敬拜的音樂也有幫助。
研讀材料是好的，但目標不是要讀完一堆預備的書或某一主題書籍，而是要借你所讀的來面對面遇見神。有很多靈修書是很有幫助的。查經是必要的，但目標不在於發現答案，而是允許聖靈將神的話光照在我們心上。然後要把所默想的記下來。
有個人退修但無好果效的例子是常見的，但如果我們耐心等候，就會有真正的與主靈交，甚至禱告蒙應允的時候。
單單享受退修的過程，把目標交給神。
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